하늘드림

전국에서 영하권을 맴도는 추위가 이어지고 있다. 그런데 똑같은 추위인데도, 추위를 더 타는 사람과 덜 타는 사람들이 있다. 유독 추위를 많이 타는 사람은 왜 그런 걸까? 뱃살 많은 사람 뚱뚱한 사람은 추위를 덜 타고, 마른 사람은 추위를 더 탄다고 알려졌다. 실제로 지방은 우리 몸이 체온을 유지하도록 도와준다. 따라서 체지방이 많은 사람은 적은 사람보다 추위를 덜 탈 수 있다. 하지만 단순히 체지방량이 많다고 추위를 덜 타는 것은 아니다. 미국 펜실베이니아대학 연구 결과에 따르면, 전체 지방량이 같아도 배에만 지방이 많은 사람은 추위에 훨씬 취약하다. 추위를 막는 역할을 하는 지방이 배에만 몰렸기 때문이다. 지방이 부족한 어깨나, 팔, 다리 등 다른 부위는 열을 쉽게 빼앗겨 추위를 많이 타게 된다. 하체..

팔다리가 가는 데 비해 배가 불룩한 '내장비만' 환자들. 이들의 건강이 유독 위협받는 이유는 체내 염증이 잘 생기기 때문이다. 내장비만이 있으면 체내 염증활성도가 높아진다. 하지만 운동을 하면 염증활성도가 크게 줄어든다는 연구 결과가 있다. 고대안암병원 연구팀은 비만 여성 23명을 대상으로 3개월간 규칙적인 운동을 지속하며 내장지방에서의 염증활성도를 확인했다. 연구 대상자들은 빠르게 걷기 30분, 달리기 20분 등 유산소 운동과 근육 저항운동을 3개월간 매일 시행했다. 그 결과, 내장지방 염증활성도가 절반 이하로 뚜렷하게 감소하는 것을 시각적으로 확인할 수 있었다. 운동에 의한 내장지방 염증 변화를 핵의학적 영상기법으로 측정한 것이다. 내장지방 염증활성도가 감소하는 동안 체질량지수(BMI)는 평균 27...

암웨이에서 나오는 멀티비타민 무기질 면역젤리 요즘 몸이 안 좋아서 그런지 몸에 좋은게 자꾸 눈이 갑니다 뭐가 잔뜩 써 있는데요 대충 좋은거 들엊있다는 뜻이겠죠 ^^ 암웨이에서 나온게 맞네요 암웨이에서는 안 나오는게 없네요 내용물은 요래 생겼네요 간편하게 손으로 한번에 찢어서 먹을수 있어요 비타민이 젤리모양으로 된건 처음 보네요 식감도 그리 나쁘진 않아요 쫄깃하고 안에 내용물이 복숭아가 첨가되서 그런지 씨같은게 씹히는 식감도 있습니다 복숭아맛이 나서 맛도 거부감이 전혀 없네요 요즘같은 시기에 몸을 더 잘 챙겨야 합니다 여러분도 항상 자나깨나 몸 건강 잘 챙기세요^^

왜 피곤하면 다크서클이 잘 생길까요? 우리 몸에서 눈 밑은 피부가 가장 얇은 부위입니다. 따라서 붉은 모세혈관과 검푸른 정맥이 곧잘 비쳐 보이는데요. 잠을 잘! 못 자면 혈관이 일시적으로 늘어납니다. 이때 피부 표면으로 보이는 부위가 많아지며 다크서클이 심해 보이게 됩니다. 혈관은 평소에 수축과 이완을 계속 반복하며 혈액순환을 하는데, 일정 시간 이상 수면을 취하지 못했거나, 오래 앉아 있는 경우, 또, 심한 스트레스를 받으면 혈액순환이 잘되지 않습니다. 이때 혈관이 지나치게 늘어나게 되고, 그만큼 피부 겉으로 많이 비칩니다. 오래 서 있거나 많이 걸었을 때 혈액순환이 되지 않아 다리 혈관이 유독 튀어나오거나 다리가 붓는 것과 같은 원리입니다. 피곤함 때문에 다크서클이 심해졌다면 잠시 눕거나 눈가에 온찜..