하늘드림

사진출처-픽사베이 겨울에 가장 인기를 끄는 과일이자 간식은 단연 '귤'이다. 귤은 열매뿐 아니라 껍질에도 건강 성분이 많이 들었다. 귤 껍질에는 비타민C가 특히 풍부하다. 껍질의 흰 부분에 있는 '비타민P(히스페리딘)' 성분은 비타민 흡수를 돕고 혈관을 튼튼하게 하기도 한다. 귤 껍질을 무심결에 버리고 있다면 다시 돌아보자. 귤 껍질 활용법을 알아본다. ▷천연 세제 =귤 껍질 안쪽의 흰 부분으로 유리컵을 닦으면 찌든 때가 사라진다. 냄비의 찌든 때는 귤 껍질을 넣고 끓이면 껍질의 산성 성분이 찌든 때를 효과적으로 제거한다. 귤 껍질 달인 물은 분무기에 담았다가 부엌 곳곳의 기름때를 청소할 때 뿌리면 좋다. ▷천연 팩 =귤 껍질에 함유된 정유 성분은 피부를 매끈하게 만들며, 노란색의 끈끈한 테레빈유 성분은..

사진출처-픽사베이 약먹을 때 약만 먹어도 괜찮은지, 물 대신 음료수로 대체해도 되는지, 물은 찬물과 따뜻한 물 중 어느 것과 먹는 것이 나은지 등이 궁금할 때가 있다. 약은 어떤 것과 함께 먹어야 가장 효과적일까? 가루약이나 알약과 같은 형태의 약은 물과 함께 먹어야 한다. 정제나 캡슐과 같은 약은 물과 함께 식도를 타고 위장으로 내려가 그 안에서 녹도록 만들어졌다. 바쁘거나 귀찮다고 해서 물 없이 약을 삼키는 습관은 식도를 자극할 수 있어 피해야 한다. 심한 경우에는 식도 궤양으로 이어질 수도 있다. 약을 먹을 때는 충분한 양의 물을 함께 마시는 것이 중요하다. 물을 충분히 마셔야 약의 흡수 속도가 빨라지기 때문이다. 대한약사회에서는 약을 먹을 때 1컵(240cc) 정도의 물을 마실 것을 권장하고 있다..