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목록봄 (9)
하늘드림
불광천에 다녀왔습니다 벗꽃이 만개해 봄내음이 물씬 풍기더라구요 천 입구에 요런게 있어요 멋지죠?^^ 산책로 입구에 들어서자 꽃길이 펼쳐집니다 우리 인생도 이랬으면 좋겠네요^^ 여기는 사람들이 운동하고 산책할 수 있도록 참 잘 만들어 놨어요 다리 위에 올라가 한컷 산책로 양쪽으로 펼쳐진 벗꽃 풍경이 장관입니다 사진 찍는 사람들도 보입니다 남녀노소 구분없이 꽃은 다 좋은가봐요 맞은편 꽃은 완전 만개해 마치 눈꽃 같더라구요 파란 하늘과 어우러진 꽃을보니 괜히 맘이 설레네요 디테일 컷입니다 여기서도 벗꽃 축제가 있나보네요 벗꽃 구경하러 오세요^^
이미지출처-픽사베이 꽃 피는 봄이 오면 겨우내 흐트러진 몸을 바로잡기 위해 운동을 시작하는 사람이 많다. 하지만 날씨가 풀렸다고 해서 아무런 준비 없이 운동하다간 오히려 몸에 무리를 줄 수 있다. 다가온 봄, 건강하게 운동하기 위해 알아두면 좋은 팁을 소개한다. 봄에 운동을 시작할 때 주의해야 하는 이유는 그동안 추위 탓에 활동량이 줄었기 때문이다. 특히 이번 겨울에는 강력한 한파가 장기간 이어지면서 활동량과 운동량이 많이 줄었을 것이다. 활동량이 줄면 근육과 관절의 기능이 약해지고, 골밀도가 감소하게 된다. 관절의 경우 관절 주위의 근육과 인대, 관절막이 굳어 관절의 운동범위가 감소한다. 또한 근육은 운동 부족으로 근육량이 감소하게 된다. 이러한 상태에서 무리하게 운동하다 보면 관절과 근육에 무리를 줄..
산책로 산책가는중 잎이 무성하네요 여름이 벌써 오려나봐요 날씨가 벌써 엄청 더워요 돌다리가 왠지 운치 있네요 길가에 여전히 꽃이 활짝 펴있네요 봄이 가는게 안타까운듯 아직 건재함을 알리고 있는 봄 여전히 예쁘네요