하늘드림

채소·과일·통곡물을 많이 먹으면 제2형 당뇨병을 예방할 수 있다는 연구 결과 두 개가 나왔다. 제2형 당뇨병은 후천적으로 인슐린 저항성이 증가해 혈당 조절이 잘 안 되는 질환을 말한다. 영국 케임브리지대학 연구팀은 유럽 암·영양 연구에 참여한 성인 중 당뇨병에 걸린 9754명과 그렇지 않은 1만3662명을 대상으로 조사했다. 그 결과, ​ 비타민 C·카로티노이드 성분이 많은 채소·과일 하루 섭취량이 66g 증가할수록 제2형 당뇨병에 걸릴 확률이 25% 낮아졌다. 미국 하버드대 공중보건대학 연구팀은 당뇨병·심장질환·암이 없는 여성 15만8259명과 남성 3만6525명을 대상으로 조사했다. 그 결과, 통곡물을 먹은 사람이 곡물을 가장 적게 먹은 사람보다 제2형 당뇨병 발생률이 29% 낮았다. 통곡물 시리얼과..

하면 할수록 돈이 되는 말이 있다고 합니다 미국의 한 여론조사 전문기관에 다르면 연봉이 높을 수록 이 말을 많이 한다고 하는데요 연봉 10만달러 이상인 사람들의 92%가 자주하는 말로 미국에서 가장 돈 되는 말로 꼽힌 이 말은 무엇일까요? 바로 "미안합니다"입니다 성공한 사람들이 미안하다는 말을 많이 하는것은 자신의 실수로부터 배우려하는 마음이 있기 때문이며 잘못했을 때 사과하는게 자신의 경력에 흠이 되지 않는다는 것을 잘 알고 있기 때문입니다 또 다른 조사에서는 타인과 다툼이 있을 때 싱글이나 이혼자보다도 결혼한 사람이 두 배 정도 사과를 많이 하는 것으로 나타났는데 이는 미안하다는 말이 성공적인 결혼 생활의 비결이라는 것을 알려주는 결과 입니다 미안하다고 먼저 말하면 왠지 지는 것 같지만 실상은 이기..

애들이 고기를 너무 좋아해서 하도 한번가 보자고 하길래 저도 궁금하기도 해서 무한리필 명륜진사 갈비 가 봤네요 위에 사진 잘 보셔야 합니다 명륜진사 갈비는 다 갈비가 아닙니다 목살과 앞다리 살이 70% 그리고 갈비가 30%로 나옵니다 갈비만 원하시면 미리 말해야 합니다 이 문구를 나중에서야 확인했습니다 ㅜㅜ필요한 기본 매뉴는 셀프로 먹을 만큼 가져다 먹으면 되구요음료수도 무한리필 이네요 요거 완전 좋아요 종류도 4가지나 되네요^^역시 갈비는 양파 간장소스에 양파죠^^갈비가 요레 나옵니다 어쩐지 갈비가 비계가 조금 많다 했어요 그래도 구워 놓으니 먹음직 합니다^^요건 필수입니다 애들이 고기 먹으면 계란찜을 항상 시킵니다 맛있어요 특히 고기집에서 먹는 계란찜은요^^비주얼 보세요 기름기가 좔좔하네요 명륜진사 ..

세상 수많은 사람들이 하나님을 믿고 있습니다 하지만 정작 하나님을 잘 믿노라 잘 아노라 하면서도 안식일 절기는 지키지 않고 있습니다 아무리 하나님을 잘 믿고 안다고 스스로 자부한다지만 그건 그저 스스로의 생각일 뿐 하나님 입장에서는 전혀 그렇지 않습니다 왜 그럴까요? 바로 안식일의 절기를 지키지 않기 때문 입니다 1. 성부시대 안식일의 주인 성부시대 구원자이신 여호와 하나님께서는 십계명 가운데 네번째 계명으로 안식일을 지키라 하셨습니다 그리고 그 안식일의 주인이 바로 당신이며 그 안식일을 표징삼으시고 지키는 자들을 당신의 백성으로 구분하셨습니다 또한 안식일을 지키게 되었을 때 여호와 하나님을 알게 되고 그러므로 삶을 얻게 된다고 말씀 하셨습니다 그러니 성부시대 구원자이신 여호와 하나님을 알고자 한다면 반..