하늘드림

식사 후 디저트로 과일을 먹고 속이 불편한 경우가 있다. 심리적인 이유일까. 위와 소장이 소화시키는 영양소가 다르기 때문에 생기는 현상이다. 그뿐 아니다. 식후 과일 한 조각은 소화 불량 외에 우리 몸에 또다른 문제들을 일으킨다. 식후 섭취한 과일은 위를 쉽게 통과하지 못한다. 앞서 먹은 음식들이 위에 남아 소화되고 있는 중이기 때문이다. 과일도 함께 소화되는 것 아닐까? 과일을 주로 구성하는 단당류는 위가 아닌 소장에서 소화·흡수된다. 위에 오래 머물러도 소화가 되지 않는 것이다. 소화는커녕 과일의 당이 발효하면서 가스를 발생시켜 속을 더부룩하게 한다. 과일에 들어 있는 타닌산도 소화불량을 일으키는 원인의 하나다. 타닌산은 위 속 다른 음식물에 있는 단백질과 결합해 소화를 방해한다. 또 칼슘과 결정체를..

간식으로 픽한 매뉴 피자 이름하야 반올림 피자 입니다 생각보다 좀 비쌉니다 하지만 가격대비 가성비 괜찮습니다 스파게티도 함께 옵니다 그리고 사이즈 보세요 엄청 큽니다 한조각 먹으면 배부릅니다 알알이 박혀있는 불고기가 정말 불맛이 납니다 치즈도 뜸뿍 녹아들어 쫄깃한 식감을 더합니다 치즈가 넘쳐서 한번에 안 올라옵니다^^ 그리고 아까 같이 온 크림 스파게티 요레 맛있는 비주얼로 옵니다^^ 스파게티도 한끼 식사로 부족함이 없습니다 맛도 양도 후회 없습니다 4인가족 드시면 배부르게 드실 수 있어요 도전해보세요^^

아몬드가 ‘천연 뷰티 간식’으로 주목받고 있다. 이는 아몬드 속 '비타민 E'의 효능 때문이다. 비타민 E 성분은 노화를 방지하고 건강한 피부와 머릿결을 만드는 데 도움을 준다. 또한 아몬드 한 줌(약 23알, 30g)에는 식이섬유 하루 권장량의 16%인 4g 가량이 들어있어 식사 전후 간식으로 섭취하면 공복감을 해소하고 포만감을 유지해 다이어트에 좋다. 그리고 아몬드 한줌만 먹어도 한국인 하루 비타민 E 권장량의 73%를 충족시킬 수 있다. 이처럼 피부건강과 체중조절에 좋은 아몬드를 꾸준히 섭취하기 위해서는 ‘맛있게 먹는 것’이 중요하다. 이에 캘리포니아 아몬드협회의 도움말로 맛있는 아몬드 고르는 법과 신선한 보관법에 대해 알아봤다. 아몬드에 함유된 불포화지방산은 체내 콜레스테롤 배출을 도와 혈관 노화..

애들 간식거리로 괜찮은 쉬폰케잌 소개합니다 요 쉬폰케잌은 처음보는 녀석이라 하나 겟 했습니다 얼마게요? 요녀석도 단돈 1,000 원입니다 대박이죠? 요즘 천원짜리로 살 수 있는게 별로 없습니다ㅜㅜ 근데 이 제품 천원 이상의 값어치를 합니다 한 상자에 낱개봉지로 포장되어 8개가 들었는데요 가운데에 특이하게도 오렌지 크림이 들어있어서 정말 맛이 상큼합니다 왠지 모르게 감귤초콜렛 느낌?이랄까 자꾸 손이 가더라구요 비주얼은 오예스 반 잘라놓은 듯 합니다 속을 한번 볼까요? 정말 오렌지 크림이 가운데 들어가 있어서 보기에도 맛있게 보여요^^ 달기만 하면 좀 느끼할 수도 있는데 오렌지 크림이 있어서 그런지 느끼함이 훨씬 덜 하더라구요 님들도 한번 드셔보세요 후회 없을겁니다 간절기 감기 조심 하세요^^